Como aprender coisas novas?

Pela internet, é comum nos depararmos com chamadas de ação como "eu vou te ensinar a...", "Dicas para aprender...", "Tudo o que você precisa saber sobre...", e por aí vai. Porém, por trás de tantos ensinamentos, ficam as dúvidas sobre o que realmente nos move a aprender.

Quando surge uma novidade, nascem também os especialistas e os "cursos sobre fazer cursos". Em uma sociedade que se atualiza a todo momento, pode parecer difícil manter um processo de aprendizagem contínuo e um repertório suficiente para dominar certos assuntos.

Na Caiena, nós acompanhamos a evolução do setor educacional e sabemos do impacto disso no desenvolvimento profissional e pessoal das pessoas – inclusive, incentivamos nossos talentos a buscarem a melhoria contínua. Pensando nisso, decidimos compartilhar formas de descobrir coisas novas e aplicá-las no dia a dia nesse contexto de rápido e fácil acesso à informação de hoje.

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• Por que aprender algo novo?
• Técnicas de aprendizagem

Aprendizagem não é só sobre expandir a bagagem de conhecimento. Esse processo traz benefícios para a saúde mental e física. Ao aprender algo novo, são criadas novas células e conexões cerebrais, que resultam em melhores e mais rápidas habilidades de pensamento e em uma melhor memória, conforme identificado em pesquisas pelo professor Alan Gow, da Heriot-Watt University, na Escócia. 

Isso não se limita somente ao desenvolvimento infantil. As vantagens de aprender algo novo perduram até à vida adulta. Por isso, a máxima “nunca é tarde para aprender” segue tão popular. Ao videocast "Coffee Break", produzido pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCRS), a professora Lucymara Carpim, da pós-graduação em Design Educacional, reforça que o melhor momento para se aprender algo novo é agora. 

“É importante termos outros roteiros para vermos coisas diferentes, falarmos com pessoas diferentes. Isso abre a nossa mente e nossas perspectivas. Passamos a ter outros olhares e entendimentos. Isso faz com que o nosso processo de aprendizagem seja circular. (…) Quanto mais a gente se depara com coisas que não estamos habituados, mais a gente desenvolve o processo criativo. Nosso cérebro não pode ficar parado. Se ele fica parado, ele envelhece com maior rapidez".

^{Lucymara Carpim, professora da pós-graduação em Design Educacional da PUCRS.}

Leituras

A leitura é uma prática secular, que acompanha a aprendizagem desde os primórdios da civilização em diversos formatos. É uma das formas mais eficientes para melhorar o vocabulário, aprimorar a compreensão e interpretação de conteúdos, além de possibilitar o aprofundamento em diferentes conceitos. 

Sendo assim, os livros contribuem com um aprendizado mais autônomo, uma vez que por eles o conhecimento é obtido de acordo com o ritmo e nível educacional de cada leitor. Então, listamos alguns livros que colaboram com quem está buscando "aprender a aprender":

‍"Como aprender qualquer coisa"

Na obra, Olav Schewe e Dra. Barbara Oakley compartilham insights baseados em anos de pesquisa sobre resolução de problemas e práticas para o aprendizado. São ensinamentos baseados em neurociência, psicologia cognitiva, educação e muitas outras áreas, que podem ser incorporados em análises críticas sobre a autonomia no aprendizado.

‍“Ultra-aprendizado”

O escritor e programador Scott H. Young propõe como fugir de padrões e adotar estratégias que podem elevar os níveis de retenção do conhecimento. Elas são baseadas nos princípios de meta-aprendizagem, recuperação, feedback, foco, prática direta, repetição, retenção, intuição e experimentação.

‍"Aprendendo a Aprender"

Essa obra, também assinada pela especialista Dra. Barbara Oakley, traz técnicas de aperfeiçoamento que utilizam os dois modos diferentes de aprendizagem do cérebro. O livro também reflete sobre a procrastinação e como driblar a sabotagem durante o processo.

‍Metacognição

A escritora e palestrante Clara Cecchini é grande defensora do aprimoramento da habilidade de metacognição, principalmente nos tempos de inteligência artificial generativa. Essa habilidade envolve a capacidade de monitorar, regular e controlar os processos cognitivos. Seu desenvolvimento promove a conscientização e a reflexão sobre o pensamento, as estratégias e as decisões de alguém – no caso, as máquinas. 

Em sua rede social, ela explica que essa soft skill possibilita compreender melhor os próprios pensamentos, direcionando as ações às melhores tomadas de decisão e aos questionamentos sobre o uso de tecnologias no dia a dia. 

‍"Sem a metacognição, é fácil cair na zona automática e seguir o que a IA sugere, deixando de lado o olhar crítico. A metacognição nos ajuda a evitar vieses da máquina e filtrar o que é relevante. Lidar com problemas não estruturados, ao aprender por analogia, adaptando nossas experiências a novas situações, mesmo quando há diferenças nos contextos, e a decidir com base nos nossos valores, sem deixar que a tecnologia dite o caminho".

^{Clara Cecchini, escritora e palestrante.}

‍Técnica Feynman

O método foi criado pelo físico Richard Feynman, vencedor do Prêmio Nobel, e é baseado em quatro passos considerados simples. Seu processo de aprendizagem consiste em desconstruir e construir novas ideias. Assim, ele presume que a pessoa que deseja entender um conceito deve saber explicá-lo. 

A seguir, apresentamos um resumo dos passos sugeridos pelo cientista para aprender qualquer assunto. Mas se quiser se aprofundar, acesse os conteúdos do repositório sobre Feynman do Instituto de Tecnologia da Califórnia, ou leia a autobiografia “Surely You're Joking, Mr. Feynman!”. 

Pausas

Independentemente do que se está aprendendo, é importante incluir as pausas nesse processo. Isso foi identificado em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos (NIH). De acordo com os estudos, os breves intervalos possibilitam melhorar a velocidade e precisão da aprendizagem, consolidando melhor as memórias. 

‍"Geralmente a gente aprende uma nova técnica repetindo várias vezes — você repete, repete, e chega uma hora em que você já sabe as sequências de movimentos que vão produzir a atividade final. A ideia é que você, em vez de praticar aquilo até a exaustão, faça-a dez vezes, por exemplo, daí dê uma parada, e volte a fazer de novo. [...] É importante que o estudante tenha esses períodos de descanso, porque o cérebro dele estará ativo, apesar do descanso. O hipocampo e o córtex dele estarão realizando essas trocas, que vão consolidar o aprendizado recente".

^{Leonardo Claudino, pesquisador do NIH, em entrevista à BBC.}

‍Dez mil horas

A regra das dez mil horas foi criada pelo pesquisador e psicólogo Anders Ericsson, e ganhou fama com a publicação do livro "Fora de Série - Outliers", de Malcolm Gladwell. Segundo esse conceito, são necessárias dez mil horas de práticas intensas e focadas em um só objetivo para que a aprendizagem seja efetiva. Todavia, poucos estudos comprovam essa metodologia cientificamente.

‍Lifelong learning

Encerrando nossa conversa, apresentamos o conceito de Lifelong Learning, que já foi abordado aqui no Blog da Caiena. Em português, esse termo se refere à aprendizagem contínua, porém, está mais relacionado a uma postura diante da vida, uma mentalidade voltada para a aprendizagem a partir de diversas fontes.

O Lifelong Learning é baseado em quatro pilates: aprender a conhecer, aprender a fazer, aprender a conviver e aprender a ser. Como reforçamos aqui no Blog, é possível afirmar que a importância do lifelong learning está relacionada a uma habilidade de se manter atualizado e em constante movimento.

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